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糖尿病病人能不能吃芒果？
我是退役内科医生，医学硕士，喜欢科普健康知识，喜欢就关注我。谢谢啦！
芒果品种很多，不同品种含糖(碳水化合物物)量略有不同，平均值为7克/百克果肉，总热卡为32千卡/百克果肉，属低糖、低热量的水果。所以糖尿病患者可以放心食用。一天不超过200克，分2～3次，在餐后吃。下表是芒果的营养成分表看了就明白。
顺便再介绍一些低热量、低糖的水果，这样的水果还有:
西瓜(25千卡、5.5克)、香瓜(26、5.8)
番木瓜(27、6.2)、杨桃(29、6.2)、草莓(30、6)
哈密瓜(34、7.7)、李子(36、7.8)、杏(36、7.8)
枇杷(39、8.5)、番石榴(41、8.3)、柚子(41、9.1)
菠萝(41、9.5)。
括号内的第一个数值为热量，单位为千卡，第二个数值为含糖量，单位为克，均指一百克果肉中的热量和含糖量。同一水果不同产地、不同品种会略有差异。
芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。含有丰富的糖、维生素A、维生素C、蛋白质、胡萝卜素，人体必需的微量元素硒、钙、铁等的含量也很高。每100克果肉中含糖量14-16%，其中的葡萄糖、蔗糖、果糖的含量分别为0.53%、1.86%、2.57%。
芒果具有清肠胃，止吐（晕车、晕船），抗癌，美化肌肤，防治高血压、动脉硬化、便秘，杀菌等作用。
糖尿病病人不能吃水果是天大的误区，糖尿病饮食讲究“均衡营养，总量控制”，因此，糖尿病病人应适当吃点水果，长时间不吃水果不利于身体健康，但不宜吃葡萄糖含量高或能很快分解成葡萄糖的水果。水果中的糖分有葡萄糖、蔗糖、果糖，其中果糖在代谢中不需要胰岛素参与。推荐糖尿病病人选用的水果为每100克含糖量小于＜10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。而含糖量11-12的如芒果、香蕉、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝和含糖量＞20的如红枣、山楂，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果则不推荐糖尿病病人食用。
吃水果要在血糖控制比较理想时，空腹血糖小于＜7.8mmol/L,餐后两小时血糖小于＜10，糖化血红蛋白小于＜7.5%，没有经常出现高血糖或低血糖。血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜当水果吃，待病情平稳后再选择水果。吃水果一般在两次正餐之间或睡前一小时，这样可以避免一次性摄入过多的碳水化合物。而且根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）主食，以使每日摄入的总热量保持不变。
芒果含糖量较高，不推荐糖尿病病人食用，如果实在想吃，而且血糖又控制理想的情况下，可以尝试着少量食用，但一定要监测血糖，不要因为馋嘴对自己的身体造成伤害。
又到一年吃芒果的季节了，确实芒果最近几年比较火，什么水仙、金煌、贵妃，反正很对多，而味道也没有让人失望。糖尿病的人可不可以吃呢？
我的答案是，肯定可以吃的，蔬菜水果我们都是推荐的。
首先我们说糖尿病主要是要控制主食，也就是需要控制引起血糖升高的食物，像米饭、面条这种含碳水化合物高的食物。但是呢，没有哪本书写过，糖尿病禁止吃什么东西。
我们再来看芒果，芒果果肉含量高，富含维生素A、C，对血管、皮肤都有保护作用。而每100g芒果含糖约8.3g，主要还是水分，其实一次吃200g左右也没什么，大不了就是把米饭少吃点就是了。
不过在血糖控制不好的人，建议尝尝味道就是了，毕竟药比菠萝还贵，划不来。另外很多人对芒果过敏，如果症状严重的，就不要吃了。
饮食控制我们都说的是控制量。像新鲜蔬菜水果都是推荐摄入的。不过对于血糖生成指数高的食物，我们建议不要吃太多。还有，芒果吃太多确实会引起皮肤发黄噢⊙_⊙
直接上干货
糖尿病人可以吃芒果。
芒果能不能吃？当！然！可！以！你以为得了糖尿病就会变成前任三里对芒果过敏女主吗？
每天吃一到两个还是可以的，但是不要在饭后吃。因为在饭后血糖本就升高，应过一段时间再吃水果。
糖尿病人什么不能吃
现代食品工业制成的零食都不要吃。比如超市卖的糖、饮料、水果罐头、面包糕点。为什么？因为这些零食为了消费者的口感体验都会加入大量糖，它们是不为糖尿病患者考虑的。糖尿病患者吃这些东西是极其危险的。
第二个就是高胆固醇的食物以及动物脂肪。动物的器官如脑 肝 心 肺 腰，蛋黄 肥肉，猪羊牛油都不可以吃。但是糖尿病人也不可以完全不吃肉，对病人来说补充蛋白质非常重要，这时候鱼就成为了很好的选择。
第三个，饮酒。糖尿病，为了自己，为了家人，绝不可以饮酒。
得了糖尿病，就是要忌口，很辛苦。
祝大家健康。
芒果的属性含热，而且也含有很多糖分，一般芒果最好也不要多吃，糖尿病人更不能吃，哦，还有就是女人来月经前后最好不要吃芒果它有止血作用，如果月经量排不干净，以后很麻烦的，可能会引起一些疾病，就是想吃也要等月经干净后在吃。
到此，以上就是小编对于九指叶毛桃脂肪肝可以喝吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于九指叶毛桃脂肪肝可以喝吗的1点解答对大家有用。
