大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于油桃和苹果维生素含量对比的问题，于是小编就整理了2个相关介绍油桃和苹果维生素含量对比的解答，让我们一起看看吧。
油桃跟毛桃各有什么营养？
、毛桃：毛桃表皮有绒毛，其中含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等营养成分，适量食用可以起到生津润肠、活血消积、丰肌美肤，强身健体、提高免疫力的作用。
2、油桃：油桃的表皮是无毛而光滑的，其中含有丰富的维生素C、多种氨基酸、胡萝卜素、糖、有机酸、蛋白质、果胶、钙、铁、镁、磷等营养物质，适量食用油桃可以起到补气益血、养阴生津、止咳化痰、活血化瘀、增强抵抗力、美容养颜的作用
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哪些水果和蔬菜含的维生素B比较多？
以下是一些含维生素B比较多的常见食物和水果：
1.肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉等肉类都含有丰富的维生素B。
2.鱼类：各种鱼类如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等都含有丰富的维生素B。
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3.蛋类：蛋黄中含有丰富的维生素B，尤其是维生素B12。
4.豆类：大豆、豌豆、绿豆等豆类含有丰富的维生素B。
富含维生素比较多的水果蔬菜分别是：
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1. 水果包括柑、橘子、草莓、猕猴桃、柿子、无花果、木瓜、西瓜、柚子、石榴、桂圆、橙子、山竹、榴莲、葡萄、柠檬、苹果、香蕉和梨等。
2. 蔬菜包括茄子、草菇、油菜、马齿苋、茼蒿、竹笋、小白菜、芹菜、菠菜、金针菇、香菇、韭菜、西红柿、西兰花、胡萝卜等。
到此，以上就是小编对于油桃和苹果维生素含量对比的问题就介绍到这了，希望介绍关于油桃和苹果维生素含量对比的2点解答对大家有用。
