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如何自测是不是甲状腺功能亢进症？
如何自测是不是甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症的主要症状有易激动、烦躁失眠、心悸、乏力、怕热、多汗、消瘦、食欲亢进、大便次数增多或腹泻、女性可有月经稀少。这些症状提示甲状腺功能可能有亢进的问题，需要进一步检查，但不能通过症状自测明确是否患有甲状腺功能亢进症。
甲状腺功能亢进症简称甲亢，患者由于各种原因甲状腺激素产生过多，使机体代谢率增加，各系统处于兴奋状态。甲亢最先出现的表现是心跳加快等，随后会出现易出汗、易怒、失眠以及手震颤等表现，女性患者还会出现月经量减少甚至是闭经等表现。随着病情的发展还可以出现食欲增加但体重减轻的反常表现，以及腹泻、眼睛突出等其他系统的表现。有些患者还会出现甲状腺肿大（即大脖子）等表现。
临床甲亢的诊断除症状外，还需要结合体征、实验室检查等确诊。甲亢患者可以有甲状腺肿及（或）甲状腺结节，少数病例无甲状腺体征。血清总甲状腺素（TT4）、游离甲状腺素（FT4）、游离三碘甲腺原氨酸（FT3）、血清总三碘甲腺原氨酸（TT3）增高，促甲状腺激素（TSH）降低，一般＜0.1mU/L，可作为诊断依据。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻咽喉头颈外科 副主任医师 田俊审核
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瑜伽体式中的“眼镜蛇式”该怎样做呢？有哪些注意事项呢？
眼镜蛇式介绍
眼镜蛇式是一个基本的姿势，用来加强脊柱和臀部，以及伸展胸部，肩膀和腹部。眼镜蛇姿势的梵文名字Bhujangasana，来自单词bhujanga，意思是蛇，asana，意思是姿势。力量和灵活性是健康的背部的重要组成部分。通过将眼镜蛇式与其他背部瑜伽体式结合使用，练习者可以培养保持正确的身体姿势和提高背部力量。
1.脸对着瑜伽垫躺着，双腿向后伸展，手臂放在身体两侧。双腿相靠
2.将手肘抱向两侧，手腕放在肩膀下，手指指向瑜伽垫的前端。
4.把脚和手按在地上。吸气，轻轻地抬起头部和胸部。
眼镜蛇式是个轻度后弯体式，也是个常遇到的基础体式，经常练习可以扩展胸腔，柔软脊柱，增强背部肌肉力量，美化背部线条，是完美背影的必背体式。
练习方法：
1、预备姿势，下👇图
俯卧在垫子上，脚背压地。
弯曲手肘，双手放于胸口两侧，手肘内夹，掌心压地，
2、吸气，起身。下👇图，
吸气，绕肩向后，建议初学者先做绕肩向后的动作再起身，
背部发力，从上背部开始，依次抬起上半身直至耻骨贴地。
3、呼气，保持，下👇图
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