大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早上吃油桃和西红柿好吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍早上吃油桃和西红柿好吗的解答，让我们一起看看吧。
哪个时段吃什么水果对身体好？
谢谢悟空问答邀请
现在随着人们生活水平的提高，注重养生的人也越来越多了，水果不紧是身体所需营养成分很好的补充，也能愉悦心情。
早上
早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。需要选择一些易于消化吸收，酸性小，对肠道***性低的水果，既可补充维生素等营养素，又可以起到开胃醒胃的作用，为吃早餐作好铺垫。比如香蕉(注意不要空腹吃)，苹果，葡萄，梨子等
午饭前
人体处于饥饿状态，应避免进食过快、过多。可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。由其是对于易胖体质的或者在减肥阶段的人群。
午饭后
不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用
睡前
__吃水果也讲究个冷热虚实。
__你比如，胃寒脾虚的人，香蕉要少吃。因为香蕉性凉。
__空腹时，西红柿不能吃。
__不管什么时候，李子不能多吃。俗话说，桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。大多数水果都没有严格的要求。可以随时吃，只要别撑着就好。
__但是，睡觉之前，最好别吃，睡前吃水果，容易得肠胃病，便秘之类。谢谢邀请！
水果本身具有丰富的营养物质，能为身体补充水分、维生素、矿物质、膳食纤维及植物活性物质等多种营养元素。《中国居民膳食指南2016》版推荐水果每天推荐摄入量200-350g，然而不同的水果含有的成分偏重不同，对身体的功能作用也不同，下面来根据具体水果的不同营养成分，分解分析一下各种水果适宜的食用时间。
早晨。经过一夜的休息之后，人的胃肠功能尚在激活中，消化功能较弱，早上吃水果要注意胃的养护。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、桃子、葡萄等成分柔和，早晨适当食用可帮助消化吸收，润肠通便，为您带来神清气爽的一天。
两餐之间。上午9－10点，下午3－4点or睡前2小时是进食水果的很好时期。上午的水果是建议选用相对柔和，对肠胃***较小的水果。昏昏欲睡的下午茶时间可以选择一些提神的水果如西瓜、橘子、樱桃、香蕉、草莓，都是不错的选择。丰富的水果营养能够及时的补充我们身体的水分和能量，建议在这个时间段作为食用水果的黄金时间。
晚上。此时间段如果想吃些水果，要选择一些易于消化的且对睡眠影响较小的，比如，柚子、橘子、苹果等，怕胖的亲们选择糖分含量不高的~
在此特别列举几种对肠胃***性较大的几种水果：菠萝、圣女果、香蕉、橘子、大柿子、山楂……空腹、饥饿、肠胃功能虚弱的人群食用时要注意哦~菠萝中含有的酸性物质和特有的菠萝蛋白酶，对胃肠有很强的***作用；圣女果中含可溶性收敛剂，空腹食用会与胃酸相结合而使胃压升高引起胀痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁含量升高从而对心血管产生抑制作用，且其中的鞣酸类物质较为***肠胃，故饭后食用更佳；橘子中含有的大量有机酸则易产生胃胀、呃酸，山楂味酸，空腹食之胃痛与橘子同理；柿子中含有大量的柿胶酚以及红鞣质，是天然存在的可溶性收敛剂，这种成分遇到酸就会形成结块，被称为“柿石”，柿石因不能被消化又难以排出，故空腹大量进食会出现恶心呕吐等症状。
此外，餐后最好不要马上吃水果——虽然这是很多人的习惯，认为可以清洁口腔，或作为酒店的加餐。其实，饭后吃水果会额外增加肠胃负担，降低正常餐食营养素的吸收，且饭后水果引起血糖浓度迅速增高，增加胰腺的负担。因此更鼓励餐前水果~饭前吃些温和的水果有助于减肥哦~因水果中含有大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，缓解身体对食物的需求。
现在，您对何时吃啥水果是不是有更清晰的概念了呢~更多健康营养小贴士，欢迎关注一起探讨~
感谢邀请。
水果什么时候吃好，吃什么水果好，我想谈谈自己的体会，我是如何选择水果，和吃水果的时间的。我吃水果一般都是在加餐的时候吃，而吃什么水果，还需要具体分析。
1 早上10点左右
早餐与午餐间，大约10点多的时候，我会补充一个水果。
不光能补充营养，也能控制午餐进食的量。
2 下午3、4点
下午3，4点时，午餐已经有了一段时间，工作也觉得有些疲惫，这时，我会选择吃一个水果。
到此，以上就是小编对于早上吃油桃和西红柿好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于早上吃油桃和西红柿好吗的1点解答对大家有用。
