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宝妈哺乳期能吃水果吗？
您好，宝妈，感谢您的邀请。不知道您为何有这样的顾虑，宝贝吃母乳和妈妈吃水果是没有冲突，完全不用担心。在营养圈有句公认的话，"没有不好的食物，只有不合理的搭配"。中国营养学会建议，每日摄入的水果量在300克左右，具体可以根据个人情况调整。在中国传统坐月子的理念中，是不可以吃寒凉食品的，而水果就是其中之一，因此很多老一辈的人都不让宝妈吃，即使吃也要放在热水里泡一下或者煮熟之后再吃，其实完全不用担心，只要宝妈对水果不过敏，在哺乳期间可以放心食用，但是要注意量，毕竟水果中的糖分含量也比较高，所以不建议榨果汁喝，也不能养成用水果代替蔬菜的吃法，它们是两种不同的物质，中国营养学会建议:每人每天的蔬菜量要吃到500克，其中，绿叶菜占到1/2，才能满足一天的营养需求。
从开始哺乳就能听到各种各样的谣言，其中之一就是哺乳期妈妈如果吃水果，宝宝容易拉肚子的。
咳咳咳，哺乳期不能吃水果应该有很多人这样认为的，当然也这样做了，月子里一个月不吃水果蔬菜只能吃肉，甚至出了月子也不怎么吃水果，一句害怕宝宝拉肚子就扼杀了自己吃水果的权利，有没有觉得自己很委屈呢？
还记得我的月子其实也只有香蕉陪伴呢，老一辈的一句不能吃水果不能吃凉的，我的月子就看不到水果的影子了，即使要吃还要煮一煮热一热，如果抛弃不能吃的一方面，被家人伺候还是很幸福的。只有香蕉陪伴的我便秘也爱上了我，虽说不太严重，但害怕上厕所，害怕拉不下来的感觉。
很多人说自己吃了水果宝宝拉肚子了？其实跟吃水果不一定有关系呢，月子里的宝宝吃母乳本身拉便便的次数就比较多，是因为母乳的轻泻作用，有时候宝宝肚子没有注意保暖可能也会拉肚子。
水果我们吃了之后到肚子里就已经经过消化跟体温一样了，不管凉的热的都没有关系，直接吃常温的水果是可以的。而且母乳的温度是37度恒温的爱，并不会因为吃了凉的水果母乳就会变凉，就会导致宝宝拉肚子的。所以水果完全是可以吃的，而且多吃水果蔬菜是可以有效的避免自己出现便秘的，而且饮食上营养也会比较均衡。
如果不想便秘找上你，哺乳期一定要注意饮食的均衡，每天可不能大鱼大肉不吃水果蔬菜，不然你哭着拉不下来的时候也许只会换来一句“使劲拉”呗。很多人应该都经历过便秘，知道那种不好受滋味，哺乳期可以吃水果蔬菜，那就一定要保证自己饮食上营养的均衡，当然多吃水果蔬菜少摄入蛋白质肉类也有助于恢复身材嘛。
不过水果中毕竟含有大量的糖分，每天也不能大吃特吃，不要说自己天天吃好多水果为什么还会发胖，因为吃多了糖分摄入多了也是会增镖的呢。
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谢谢邀请，水果整个哺乳期都可以吃的，刚出生的宝宝肠胃较弱，就不宜吃凉性水果，寒凉生冷之物随母乳吃到宝宝肚子容易引起腹痛腹泻，像山竹梨子西瓜等；热性水果也不能多吃，吃多宝宝上火，眼屎多，粑粑臭，像榴莲荔枝等；温性如苹果葡萄倒是可以经常吃，含有大量纤维素和维生素，大人宝宝都有益。
当然，也不是说其他水果就绝对不能吃了，只要合理饮食，营养均衡，没什么绝对不能吃的，主要大人宝宝身体健康，没那么多讲究的。我家宝儿喝母乳喝到两岁多，我什么都尝试吃，辣椒油炸生冷等垃圾食品可没少吃，反正都试着来嘛，现在宝儿4岁了，身体棒棒哒，啥都吃，不是寒性或是热性体质，感冒发烧也很少，出生以来除了打过预防针，就没去看过医生，其实我想说得是：宝宝真的没那么娇弱，不要动不动一点小感冒小发烧就带去***吃药，为什么就不相信宝宝身体的免疫系统呢？***吃药成为惯性，也许吃药***很省心，但是药三分毒，别伤了宝宝的底子。真的，我身边就有很多这样的妈妈，基本每个月都要去一次医院，其中有位宝宝不能吃任何零食，任何零食绝对不能碰的，连喝个牛奶都会上火的，这个一度让我觉得匪夷所思，我说人家小孩带得精致，看我家宝儿怎么就被我带得这么糙呢！看看我家宝儿霸气遛猫的行为。
所有的母亲都不容易，希望所有母亲宝宝都能身体健康快乐，最后希望留守儿童少一点，孩子都能陪在父母身边。唉…我知道现实骨感
都说宝宝和妈妈是心心相连的，尤其是在哺乳期的宝妈和宝宝们。各位正在哺乳期的宝妈你们知道吗？在哺乳期坚决不能吃的四种水果，你们大家中招了吗？我们大家一起来看看到底是哪四种水果呢？
1、哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的***作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。
2、哺乳期不能多吃西瓜
都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜，，西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发***或是加重***。
3、哺乳期不能多吃荔枝
我们都知道荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发***或加剧***。
4、哺乳期不能多吃山竹
山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝***和腹泻。
注意，我说的是不要多吃，不要多吃，不要多吃！不是不吃，不是不吃，不是不吃！
到此，以上就是小编对于怀孕28周能吃毛桃呗的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕28周能吃毛桃呗的1点解答对大家有用。
