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夏天补脾要吃什么？
夏日补脾宜吃黄。
中医认为，***在五行中属土，对应人体的脾脏及胃，可以保护脾胃的健康，食疗效果佳。
现代营养学认为，***食物多数富含胡萝卜素，这是一种强有力的抗氧化物质，清除自由基和有毒物质等。
那些***食物最合适呢？
◎菠萝
菠萝中含有的蛋白酶能够有效分解食物中的蛋白质等，可促进消化。
夏日吃肉后饱腻不堪，吃点菠萝能开胃顺气帮助消化。
◎香蕉
夏季温度升高，很多人会出现乏力、胃口变差、没有食欲的症状。其实症状并不是因为夏季炎热，而是因为脾虚。接下来我给大家说一下夏天补脾要吃什么。
1.清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨，说明脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气如果虚了，肺气先绝。脾与肺的功能是相互影响的，脾虚弱，肺就失养，容易出现气短、气促等肺气虚的表现。
2.刷牙时注意舌苔的变化。舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体已经脾虚了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒，可以喝沁元茶；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。同时，在夏季，脾弱的人常常会感觉到口内粘腻，面色晦暗发黄。
3.如厕时检查宿便的情况。如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾虚的症状，说明消化功能出现异常现象。
脾虚一般表现为身倦力乏、面色发黄、精神疲惫等等。在夏天，由于天气热胃口不好，人们喜欢吃冷饮来解暑，殊不知夏天人体的阳气本来就不足，再加上寒气入体更容易伤脾。
脾虚的表现
脾虚主要是脾气虚弱，主要由劳逸不平衡、饮食失调或者久病体虚引起的。脾虚的话，五脏六腑会得不到儒养，从而出现食少乏味，面色发黄、精神萎靡，有的还会出现不消化，四肢发凉，细脉无力这一系列表现。
脾虚的人如何选择食物
脾虚的人需要吃补脾益气的食物，如薏米、熟藕、山药、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等等；对于一些性寒，容易伤脾的食物需要注意，如黄瓜、茄子、苋菜、茭白、柿子、梨、西瓜等等。还有一些容易阻碍脾气运化的猪肉、鸭肉、牛奶、甲鱼、芝麻等等。
桔红糕：新鲜橘子皮10g，打碎之后用糖浸泡，然后和面粉混在一起做成糕点，可以治疗脾虚引起的食欲不振，咳嗽痰多和消化不良；
红枣益脾糕：将30g红枣、10g鸡内金、10g白术和1g干姜放在锅里煮开取其汤汁。再将汤汁和500g面粉外加适量的糖制成糕点可以治疗胃呆；
砂仁藕粉：将5g砂仁和2g三七磨碎，拌到30g藕粉中，再放入适量白糖，可以治疗呕吐、胃胀痛。
感谢邀答。夏季是补脾的大好时节，补脾宜食性平味甘或甘温的食物，宜用营养丰富易消化的食品。忌食性寒，不易消化的食品。
忌食性寒，不易消化伤脾气的食品，如：苦瓜、冬瓜、海带、鸭肉等。希望能帮到你。
长夏养脾，脾脏喜欢干燥、暖热，讨厌湿腻冷凉，长夏正巧处于暑湿季节。脾在這个时候保养不好就会"***″，身体表现出厌食、疲惫、倦怠、乏力等状态、有些人皮肤上还会长出***，尤其是爱吃冷饮的孩子都不想吃饭。所以，在暑热兼湿之时，天气炎热，汗出较多，过食生冷，寒凉之物则伤脾胃。一个脾胃功能健全的人，营养摄入和吸收的质量都很好。
夏季暑热，滋补忌过腻，在夏季滋补与冬季滋补不同，因夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时饮食应以清淡为主，食用清淡之品有助于开胃增食，健脾助运，如过食肥甘腻补之物，则会胃呆脾伤，影响营养消化吸收。
夏季补脾的饮食有虫草炖鸭，(鸭一只、冬虫夏草10克、红枣5枚、生姜15克)，功效是健脾补脾，有养胃之功效。
夏季补脾还可服用一些清暑健脾食品，如银耳、莲子、百合、山药、红枣、蜂蜜、牛奶、豆浆、糯米等清补之品，既可益气养阴，又可养脾生津，是夏季食欲不振者的食疗佳品。脾胃虚寒者还可以选用生姜。
除以上夏季需补脾外，要记住夏天是养心季节，酷暑的天气容易耗伤心气，夏季是心脏功能最弱的时候，所以夏季要安神养心、适当运动，多休息。
到此，以上就是小编对于吃完毛桃可以吃兔肉么的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃完毛桃可以吃兔肉么的1点解答对大家有用。
