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高血压能不能吃西瓜？为什么？
炎炎夏日，又是到吃西瓜的季节，张大爷看着外面又大又甜的西瓜，本打算痛痛快快得迟上几块西瓜，但是却因为患有高血压，又不敢吃。对于这些的事情，我相信许多高血压患者都有同样的遭遇，本来在夏天吃上西瓜，生津又解渴，但是却因为患有高血压，对饮食都特别注意，更害怕吃了不该吃的东西，从而引起血压升高，那就得不偿失了。
首先，我们来看看高血压患者的饮食注意事项
我们知道，引起高血压的原因是多方面的，但是我们平时的饮食对高血压的形成也有比较大的影响。所以，要想知道高血压患者是否可以进食西瓜，我们就要知道高血压患者哪些食物是可以进食，哪些食物是不可以进食。
1、高血压的形成与摄入的食盐存在着很大的关系，所以对于高血压患者来说，在平时的生活中应该控制食盐的摄入，将食盐的摄取量每天应该限制在3克以下。
2、高血压患者要特别注意限制高脂肪食物的摄入，因为摄入过多的脂肪，就会造成胆固醇增高。那么就容易引起高血脂症和以及动脉粥样硬化，这就更加容易引起血压的变动。
3、高血压患者应尽量避免食用有***性的食品，如辛辣调味品、酒类食品等，这些都会引起血压的异常升高。
4、高血压患者应该多点摄入一些含钾丰富的食物。比如油菜、菠菜、香蕉等。因为多吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，而且还能有助于排出体内多余的钠，从而对血压的控制有比较好的效果。
总的来说，高血压患者的饮食应该遵循低盐高钾、相对低脂低糖的饮食原则，这样才有利于控制血压。
从上面的饮食注意事项来看，似乎并没有说到高血压患者是否可以吃西瓜的问题。但是我们可以看到，高血压患者是提倡进食含钾盐丰富的食物，而西瓜就是一种含钾非常丰富的食物，所以进食西瓜对高血压患者来说是有益处的。
另外，我们都知道西瓜具有清热解暑、除烦止渴、利小便的作用，而药理作用研究发现，瓜肉中的瓜氨酸及精氨酸部分，能增进大鼠肝中的尿素形成，导致利尿。所以说西瓜是有利尿作用，能够促进小便排泄，这就可以***降压。我们知道，有许多降压药都是利用利尿的作用，从而来降低血压。
首先需要说明的是，高血压患者严格意义上来说，并不存在完全不能吃的东西，只是要注意量、频率和方式。西瓜属于常见的水果，富含水分，食用后还有一定利尿的作用，在这方面开始，对于血压并不会存在多大的影响，相反促进排尿还可能有一定***血压控制的作用，所以大家不必过于担心。
我们建议高血压患者饮食有度，吃西瓜也是一样，不要一次吃的过多，特别是对于合并有心功能不全、肾功能不全等患者，过多食用还会加重机体负担，不利于病情控制，所以进食也需个体化，以自己病情控制为主。
高血压患者在饮食方面需注意：①减少钠盐摄入，每日低于6g为宜，尽量少吃咸菜、咸鱼、烟熏食品、腌制食品等，少用味精、酱油等高钠盐调味品；②低脂肪、低胆固醇饮食：尽量少吃动物内脏、肥肉、鱼子、禽皮、蛋黄等高胆固醇、高脂肪饮食；③避免饮浓茶、浓咖啡；④增加新鲜蔬菜、水果、粗粮等摄入；⑤鼓励选择低脂或脱脂乳类及其制品、禽肉、瘦肉、鸡蛋白等富含优质蛋白的食物。
高血压患者还需注意严格戒烟、限制饮酒、适当规律运动、控制体重、保持良好的心态、规律作息，并需在医生指导下个体化使用降压药物，药物宜优选长效制剂，以长期稳定控制血压，治疗的过程中，也要注意监测血压变化，并注意定期复查。
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再过几天就是端午节了，炎炎夏日也早就来到了，夏季来临，正好是吃西瓜的季节，但有一些有慢病问题的朋友却格外小心，问了这样的一个问题：高血压能吃西瓜吗？
对于高血压患者来说，确实应该饮食上的确要多加注意，但如果过分注意，就会得不偿失，首先高血压患者并没有什么饮食是要绝对禁止的，因此，对于高血压患者来说，西瓜当然可以吃，而且是对于高血压患者来说，一种相对健康的食材之一。
我们先来看下西瓜的营养价值，西瓜甘甜爽口，水嫩多汁，其主要成分其实还是水分和碳水化合物、糖分等，除了这些主要成分以外，西瓜中还含有蛋白质、氨基酸、维生素C、钙、铁、钾等营养元素，是一种非常大众的健康水果。
对于高血压患者来说，吃西瓜是没有问题，西瓜中含有钾元素，钾的摄入能够有助于促进体内钠的排出，改善水钠潴留，而同时食用西瓜后，还会形成渗透性利尿的作用，可以有效的促进小便，改善水肿，降低血容量，因此，从这些方面来看，对于高血压患者来说，适量的吃西瓜，对于***加强血压的调控，以及改善水肿等问题上，还有一定的饮食调理作用的。
但再好的东西，也不推荐过于大量的吃，西瓜本身虽然并不算是富含糖分的水果，但往往一般吃的量比较大，大量的糖分摄入，会增加身体的糖代谢负担，如果是高血压合并糖尿病问题的朋友，吃西瓜就更要注意适量了，不要因为过量进食而导致血糖升高，引发血糖控制又出现问题，同时，如果过量的进食西瓜，虽然习惯具有利尿作用，但太大量的吃，也会导致体内摄入的水分过多，导致血容量增加，反而不利于血压的控制。因此，要吃，我们就适量的吃，合理的吃，一个西瓜切开后，高血压患者吃上几块，还是没有问题的，但不建议吃的太多，过量的吃。
还有一个更大的误区是，在降压药中也有一类药物属于利尿剂，西瓜同样也有利尿作用，有的朋友就认为，可以用吃西瓜的方式来降血压，来替代降压药物，这样的做法是完全不可取的。不管是高钾的食材，还是具有利尿作用的食材，目前还没有一种食材，通过多吃就能够达到有效降低血压，完全替代降压药的作用，因此，通过多吃西瓜食疗来加强血压控制，而停止服用降压药的话，可能造成的结果是，血压降不下来，西瓜吃的太多还影响血糖代谢，增加血容量，反而导致血压的控制受到影响，如果因为停用降压药，在引起血压的飙升，引发心脑血管疾病风险，就更加不值得了。
总而言之，高血压可以吃西瓜，适量合理的吃，西瓜是很不错的健康食材。但高血压的调理控制，需要注意的绝不仅仅是能不能吃西瓜，少吃点还是多吃点西瓜的问题，想要控制好高血压的问题，建议还是要做好生活上的综合调理控制，健康饮食，限盐饮食，合理运动，戒烟限酒，保持平和心态，保持良好睡眠等方面都做好，如果生活调理干预降不下来，就应该结合合理用药来加强血压的控制，千万不要因为某些“食疗”的谣言，而自行停药或停止健康生活方式的保持，这样做的结果，是不可能稳定控制好血压的，也更容易带来更大的心脑血管健康风险，真的是得不偿失。
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