大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于油桃糖尿病能吃吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍油桃糖尿病能吃吗的解答，让我们一起看看吧。
油桃和水密毛桃哪个含糖量高？
油桃含糖量约为百分之十三，比毛桃稍微多一些，虽然油桃含糖量不是特别高，但是吃多了非常容易长胖，相反一根香蕉含糖量在15%以上，但是吃了却不容易发胖，所以想要减肥建议吃香蕉。
蜜桃及油桃同样多汁、香甜及富营养，因此深受全球大小朋友欢迎。上星期推介了4款夏日核果，读者都对桃有特别兴趣，所以这个星期就选出同属同一家族的***及油桃，分析两者营养方面有何分别。
油桃这个中文名称的确令人觉得这款水果是基因改造。请放心，油桃并非GMO植物。油桃跟***非常相似，最大的分别在于油桃没有毛，外皮光滑且有光泽，红色部分较深色。
桃子的血糖生成指数为28，属于低升糖指数的食物，桃子的含糖量中等平均为12.2%。桃子的品种不同，风味各异，糖分和营养含量也不同，其中油桃的含糖量相对低一些，水***与蟠桃的糖量要高一些。
毛桃含糖量比油桃少很多,不算高糖水果。我们对所有果蔬进行测试,结果显示:毛桃含糖量7%、蟠桃含糖量4.5%、荔枝含糖量14%、香蕉含糖量8%、番茄含糖量4%。糖尿病人能食用，但不宜多吃。
孕期糖尿病能吃什么？能吃什么水果吗?三餐该怎么吃？
当然可以，不过需要选择合适的数量和品种，注意方式其实更重要。
1、介绍两个概念，GI和GL
不光妊娠糖尿病，所有的血糖不正常的人群，都应该知道两个概念：GI和GL。
GI是血糖生成指数，衡量食物消化快慢并葡萄糖进入血液引起血糖波动能力的大小；但是是不是低GI的食物就可以不***的吃了?
当然不是的，餐后血糖水平除与GI有关外，还和食物中的碳水化合物含量有关，这时候GL更有用。
GL是血糖负荷，衡量的是一定量的食物对血糖升高的能力。
2、可选择的水果
其实只要控制住了量，所有的水果都可以吃。当然这是在单独吃的情况下，如果是吃饭了，再紧接着吃水果就需要注意。
仍是我常常挂在嘴边的那句话：离开剂量谈影响，都是耍流氓。
新鲜水果富含各种维生素、微量元素，在血糖控制满意的前提下，妊娠期的妈妈也是可以吃水果的。
不过要注意选择合适的水果——即尽量选择含糖量低的水果，比如西瓜、柑橘、樱桃、李子、哈密瓜等。妈妈在食用这些水果时一定要控制好量，每天以 200 克封顶，并且注意分开吃，比如早中晚各吃一点点。而且，十月菌提醒大家要注意的是，水果对于血糖高低的影响会根据各人身体的不同而有差异，妈妈要及时跟进吃水果之后自己的血糖水平，来评估一种水果对于自己的影响。
还需要提醒大家的是，含糖量并不只是按照大家吃水果时的甜味来决定的，比如西瓜，在大家的印象里水多汁甜，好像含糖量非常高。其实，西瓜的水分多，能量少，含糖量也很低，是挺好的糖妈妈宜吃的水果。这时候是不是很多麻麻要疯狂去吃西瓜了？
NO！NO！还是剂量，一定要注意剂量，西瓜虽好也不能多吃，切成小块，就像红烧绕那么大小的小块，吃个5、6块就行啦。
另外，像柿子和荔枝等，就属于含糖量高的水果，不建议妈妈们大量食用啦。有的麻麻会说，菌菌，那我前几天刚吃了含糖量高的水果咋办？这类问题菌菌往往哭笑不得，总不能时光倒流回去，菌菌堵住大家的嘴吧？哈哈其实只是尝尝是没关系的，还是剂量。而且，不要因自己之前吃过，就有非常大的心理负罪感，反倒让自己背负不好的心情，完全没有必要！任何建议、指南，初心不就是为了大家的身心愉悦么？
到此，以上就是小编对于油桃糖尿病能吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于油桃糖尿病能吃吗的2点解答对大家有用。
