大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦肉五指毛桃四神汤的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瘦肉五指毛桃四神汤的解答，让我们一起看看吧。
为什么说长期喝红豆薏米粥的人是错误的？那么湿气怎么才能去掉？
一、多运动多出汗
运动是最好排湿的方法，每天坚持适量的运动，对身体是很有益的。因为运动不仅可以增强体质，还能加速湿气排出体外。所以，动起来，比吃什么都重要。
可以做些有氧运动，比如慢跑，游泳，快步走，健身操都可以哦。
二、艾草
利用艾草，可以用来泡脚，也可以用来煮鸡蛋吃。还可以***灸。只要是艾草，都可以去除身上的湿气，暖身必备物品。艾草很好找，也可以到药店买。
三、习惯早上吃姜
姜是去寒去湿食材，每天早上用姜泡杯水喝，可去除身上湿气。暖身必备。女性的话，每个月那几天的时候，早上用姜泡红糖水喝。隔一天喝一次。可暖宫哦，不仅养生还美容。
四、平时饮食要清淡
对于一些寒性食物，最好加上一些姜、葱什么的一起煮来吃。像西瓜、苦瓜什么的，就一定要适量吃了。更不要放在冰霜里拿出来直接吃。 不要经常吃一些辛辣食物。
五、避开环境里的湿
最好不要直接睡在地板是，地板凉，湿气重，容易造成身体湿气重。不要淋到雨和穿着湿衣服。
如果淋到雨或许衣服湿透了，应及时更换，并冲个热水澡。如条件不允许，也要及时换个干爽的衣服，喝点热水驱湿气哦。
中医认为湿气是万病之源，传染观点认为去除体内的湿气很重要，所以许多人会经常吃红豆薏米粥来祛湿，真的能起到去湿气的作用么?
错误一：红豆错了，红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”(红豆比较圆、赤小豆是细长的)，红豆不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。
错误二：薏米错了，薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。
错误三：煮法错了，赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。
祛湿的方法很多。拔罐、艾灸、运动、食疗都是可以排除体内湿气的，而说到食疗祛湿，很多人第一想到的，都是红豆薏米粥祛湿，其实这真的是错误的，更不能长期喝。为什么说这样是错误的呢？看下你就明白
第一：选红豆就已经错了
中医说的红豆祛湿是指赤小豆，而红豆常备用养心，祛湿效果并不明显。
第二：薏米做法错了
薏米是祛湿，但是太寒了，一般都送建议炒过，或者烘干了，这样的薏米吃起来不会那么寒，就是长时间饮用了。
第三：煮的方法错了
为什么说煮的方法错了呢？因为赤小豆、薏米仁是比较难煮熟的，一般都是提前一一个晚上侵泡好，至少提前一个小时，否则是煮不出营养的。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。湿气重让人难受，做个生活有心人，将体内的湿气祛除，远离疾病。
1.祛湿理疗艾灸
不吃药用艾灸也是不错的选择，具体方法如下：
艾灸以下五个穴位可以起到很好的祛湿效果。
关元穴 位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。
中脘穴 位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
丰隆穴 小腿前外侧，外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指(中指)处。这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
解溪穴 在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。
足三里穴 外膝下3寸，胫骨外侧一横指处，用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。
不过，曾听老人讲过，适当的饮酒也能去除体内的湿气，尤其是春天酿的酒，效果更好！一老爷爷说，体内湿气重，就是每天二两洋河大曲给排出去的！
大米长在水里，湿气很大的，所以会粘稠，你如果这样熬红豆薏米不仅起不到效果，如果身子虚的话，还会反过来加重湿气。寒性体质的人，不要用红豆薏米去湿，因为薏米偏寒，所以很多人发现喝了这么久的红豆薏米，却没有一丝的去湿效果，如果你是寒性体质，只会越喝越寒的！
寒湿体质常常怕冷、舌苔发白，舌头厚腻，边缘有齿痕，虚胖、四肢水肿等。
去寒湿的方子：甘草、芡实、茯苓、砂仁、木棉花、小茴、香薷、白术（沁元茶）去寒湿禁忌：少吃生冷瓜果及过于油腻食物。适量的运动排汗是去除体内寒气与湿气、强健体魄的最好方法；避免身体受凉，尤其现在马上入秋，昼夜温差大，一定注意保暖。
到此，以上就是小编对于瘦肉五指毛桃四神汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦肉五指毛桃四神汤的1点解答对大家有用。
