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寒湿体质怎么去除体内湿气？
我都不知道自己有没有湿气。我老婆看了这些去湿的文章，一口咬定我有湿气，依据是我打完火罐很久都有印记。
目前每天一大碗红豆薏仁等东西熬的汤，喝了很久了。其它不适没有，就是觉得吃饭不容易饿，饭量小了。
吃一段看看，反正那些材料都是食物食材，应该无害。
痰湿体质并非一日而成，是由长期不良的生活习惯伤脾肺肾所致，所以祛湿也要长期坚持。
从病因找治疗措施：
伤肺：久坐，长时间含胸塌背，压迫肺部。呼吸浅，再加上有空气污染，导致氧气不足，体内食物很难代谢，致使痰湿堆积体内，从而易促生痰湿体质。
伤脾：长期食物肥甘厚味，冰冻寒凉，暴饮暴食。经常发怒，情志不舒展，导致伤肝，转而伤脾。不吃早餐、熬夜、宵夜，饮酒过多，伤肝转而伤脾（饮食不节易伤脾胃，发怒、熬夜则易伤肝，肝木克脾土，伤肝就容易伤脾）。
伤肾：长期口味偏咸，食盐过多。口味过重，长期吃盐太多会增加水湿，既伤脾，也伤肾。
祛湿方法：
不要居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压。
嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，享受日光浴。
从饮食上面一定要注意。多喝薏米煮水或者是煲汤喝，日常也要注意饮食的调理，切忌生冷油腻辛辣的食物，同时多食用一些补充脾胃，滋养脾胃的食物。
薏米又叫薏苡仁，治脾湿，利肠胃，消水肿，健脾胃，去痹，红小豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，两者加在一起，祛湿效果很不错。
1中医诊治,一方面运用针灸,拔火罐,
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的方法进行治疗,这样的局部理疗可,以很好的促进局部血液循环2可以服用中药
,予以散寒化湿,培补脾胃阳气的方药调理,注意的是培养阳气,驱散寒湿之邪需要一段时间的服药,3吃暖性食品,少吃冷食.多锻炼身体,多晒太阳
寒湿体质、湿热体质等都是中医的说法，这两种体质说明体内都有湿气，湿气对身体是有影响的，只有平和体质才是正常健康的体质。那么，寒湿体质是什么?怎样调理好?
寒湿体质，简单的说，“寒”是血液循环差;“湿”则指体内水分过多，无***常代谢。其表现特征为：
1.舌苔发白、舌体厚、滑腻，若舌边有齿痕则说明寒湿很严重。
2.早上起床后，感觉没睡好，睡多久都不解乏，白天疲劳倦怠感强。
3.怕冷，手脚冰凉。
4.气色差，皮肤不好，背部长***。
5.易上火、口渴。
6.食欲不振、食量减小、经常腹胀。
7.大便不成形，吃点凉食物就出现腹泻。
8.带下症，女性量多，且清、稀;男性囊潮湿。
蒲公英槐米马齿苋茶是祛湿排毒比较好的方子，在薏仁和赤小豆的基础上加上了芡实。遵循了“湿毒诸证，上药取白”的原则，槐米和马齿苋为引，大大增强了趋势效果，
很多人只知道赤小豆和薏米是渗湿的，但是还要为湿气找到排泄的出口，所以加入蒲公英。芡实。马齿苋健脾利尿消肿，这样的方子祛湿效果很好。
到此，以上就是小编对于寒湿体质喝五指毛桃的问题就介绍到这了，希望介绍关于寒湿体质喝五指毛桃的1点解答对大家有用。
