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富含维C,营养方便,特别推荐的食物有哪些?
青柠檬是一种含有维生素C营养的新鲜水果，一般人都将它做为美容护肤品。番茄含有大量的胡罗卜素、维他命C和B族维生素。吃生番茄能补充营养元素C，吃煮熟番茄能及时补充抗氧剂。
鲜枣：鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克，不过注意干枣的维C含量会大量流失。所以吃枣子补充维C要选择鲜枣。而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮，否则会严重破坏维C，最好直接吃。
橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵、净白光滑、通透红润、精神饱满。
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。
维C最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概是西红柿vc含量的6倍以上之多，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量有一种含维生素C多的水果你绝对想不到---山里红，一种野生植物的果实。
富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、香蕉、葡萄等水果中维生素C的含量并不高。大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。
油桃青的会变红吗
油桃芯变色是经过空气之后，它里面的一些维生素和营养物质脱色之后就产生了变色。油桃的选择：1，看颜色，半成熟的油桃是表皮半红半黄的，果蒂处还有些青，这种油桃吃着口感是脆甜的也非常好吃。
青桃上面有一点红可能是永乐乡的特色品种。永乐乡的艳红桃最有名的是“永牌”艳红桃，特点是果大、皮红、微甜、含糖量高，是一种真正的无公害、味道甜美、可口的夏日首选佳果。
直射光着色品种有：苹果、西洋梨、桃、油桃、杏等红色品种。***素形成不必有直射光。散射光着色品种有：葡萄、樱桃、李、欧洲李等。果园通风透光和适宜的叶果比能增加光照。
我爱吃桃子作文
作文 我喜欢吃桃子 [作文 我喜欢吃桃子]我喜欢吃桃子 大家喜欢吃桃子吗？如果你不喜欢，我相信经过我的介绍，你一定会喜欢吃的，作文 我喜欢吃桃子。 桃子香甜可口，水分饱满，营养丰富。桃子中含糖、蛋白质、钙、铁等。
最喜欢的水果桃子作文1 夏天到了，我最喜欢的水果桃子也成熟了。桃子的样子像一颗爱心。洗掉它外面扎手的毛，你摸摸它的外皮，就像绒布一样，很舒服。我喜欢它的样子，更喜欢它的味道。它闻起来香喷喷的。
桃子用五感法写作文：我最爱吃的水果是桃子。它是一种味道鲜美、营养丰富的水果。在不同的生长阶段，它的样子和味道也各不相同。
〈高悬赏么么哒〉请问这是什么桃子?什么品种
1、根据您提供的信息，这种桃子可能是血桃。血桃的特点是果皮表面有一根红线，颜色为暗红色，线条不是画上去的，而是天然生长的。血桃是桃品种中最古老的品种之一，原产于南阳·桐柏县西部，亦称为朱砂红桃、血桃。
2、桃类品种。苹果桃是属于桃子的一种，是桃子的变种，是一种迟熟的桃类品种，苹果桃外形像苹果，桃肉有一股苹果味，所以得名为苹果桃。
3、芒果桃是桃树里的一个全新品种，就是黄金蜜桃。芒果桃是桃树里的一个全新品种，就是黄金***，名为芒果桃因外形色如芒果而且含有芒果的芳香味和桃子的鲜甜味，从而得名于芒果桃。
4、HS的桃子是黄桃。黄桃又称黄肉桃，属于蔷薇科桃属，因肉为HS而得名。黄桃的营养十分丰富，含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。
5、这种桃子通常被称为碧桃，它是蔷薇科、李属的一种植物，属于桃子的一个变种。碧桃的果皮通常是绿色的，果肉呈***，果核为红色。
6、根据您描述的特征，这种桃应该是家桃，也叫毛桃，是一种常见的桃子品种。家桃是桃属植物，与野桃相比，家桃的果皮毛较多，果实较小，但口感甜美。家桃适用于庭院种植，是一种常见的观赏和食用植物。
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